标签：读书笔记 - 朱奥飞|做一个斯多葛

态度

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态度这个世界上，永远不缺聪明人。但是很多时候，聪明人做事情未必做得过笨人。我想是因为聪明人总想以一己之力做事，而笨人只好祈求上帝眷顾。事实上，上帝也确实喜欢眷顾笨人。吴军《态度》通往山顶的路如果只有一条就不要想着另辟蹊径了一步一步一个脚印简单而枯燥的方式往往是通往胜利的捷径

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成瘾自我约束策略可以分为三大类：物理策略（空间）、时间策略（时间）和分类策略（意义）。安娜·伦布克《成瘾》设置获取成瘾物质可以通过以上三个方面来进行例如：1. 把手机放到另一个房间来减少刷手机的时间（空间策略） 2.存钱罐压缩了使用机会只有在特定时间才能打开（时间策略） 3. 素食主义、生

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人类简史然而，人类语言真正最独特的功能，并不在于能够传达关于人或狮子的信息，而是能够传达关于一些根本不存在的事物的信息。据我们所知，只有智人能够表达关于从来没有看过、碰过、耳闻过的事物，而且讲得煞有其事。尤瓦尔·赫拉利《人类简史· 从动物到上帝》想象力是人类的独特特质。虚构的故事能够聚集大量人

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人类简史一直要到40万年前，有几种人种才开始固定追捕大型猎物，而要到10万年前智人崛起，人类才一跃而居于食物链顶端。人类历史上众多的灾难，不论是生灵涂炭的战乱还是生态遭逢的浩劫，其实都是源自这场过于仓促的地位跳跃。尤瓦尔·赫拉利《人类简史· 从动物到上帝》人类成为食物链顶端的速度比其他生物快得

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格局要提升自己的格局，第一步是先认识到超出个人能力之外的力量。这种力量就是中国人常说的“天”，西方人常说的上帝。吴军《格局》人不应该迷信，而应该有“敬畏之心”。这个世界上比你厉害千倍百倍的人有很多。如果你无法认识到这一点，那么就无法快速进步。有学识的人越是觉得自己知道的少，有成就的人越觉得自己

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纳瓦尔宝典不要再把人分为富人和穷人、白领和蓝领了。现代人的二分法是“利用了杠杆的人”和“没有利用杠杆的人”。埃里克·乔根森《纳瓦尔宝典》杠杆有三种：劳动力、资本和“复制边际成本为零的产品”。埃里克指出，仅靠勤劳是无法致富的。工厂的工人每天工作14小时，但他们仍未致富。金钱和财富是不同的。

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福格行为模型行为的发生，需要动机、能力和提示。 B·J.福格《福格行为模型》要养成行为习惯并不需要靠意志力。如果你想戒烟，正确的方法是减弱吸烟的动机（多看吸烟的反面教材）、增加戒烟的难度、避免吸烟的环境（包括人和物），从而逐渐减少吸烟的次数。同理，要养成好习惯也是一样。例如，《掌控习惯》的作者每

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道德经二十八章知其雄，守其雌，为天下谿。为天下谿，常德不离，复归于婴儿。老子《道德经 · 二十八章》知道什么是雄强，却要安于柔雌的地位，甘愿做天下的沟谿。甘愿做天下的沟谿，高尚的品德就永远不会丧失，就能恢复到无知无欲、柔和不争的婴儿状态。曾国藩十二字箴言说：敬胜怠，义胜欲；知其雄，守其雌。以