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反脆弱·断食

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反脆弱·断食我们对食物的摄入和成分的随机性是有反脆弱性的——至少在某个范围内，或者某些天内是这样的。轻断食(节食），在某种程度对身体是有益的(儿童和孕妇除外)，身体在饥饿时会开启自噬，人在饥饿时其实体力发挥水平会有所提高。

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反脆弱·林迪效应对于会自然消亡的事物，生命每增加一天，其预期寿命就会缩短一些。而对于不会自然消亡的事物，生命每增加一天，则可能意味着更长的预期剩余寿命。纳西姆·尼古拉斯·塔勒布《反脆弱》林迪效应表明了事物在不同状态下的生命周期变化。对于那些有固定寿命的事物，随着时间的推移，它们的寿命会不断减少

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反脆弱·六只要我们的生活遵循正常的秩序，我们就需要一些随机性、混乱性、冒险性、不确定性、自我发现、非致命的挫折等来让生活变得更有意义，这总好过整日离不开排得满满的日程表和闹钟的、自以为是的、结构化的、虚伪的、低效的首席执行官的生活。纳西姆·尼古拉斯·塔勒布《反脆弱》生活的乐趣，有时候就是随心所

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反脆弱·五在我看来，现代的斯多葛主义践行者就是能够将恐惧转化为谨慎，将痛苦转化为信息，将错误转化为启示，将欲望转变为事业的人。纳西姆·尼古拉斯·塔勒布《反脆弱》不知道你是否还记得罗曼·罗兰那句话：世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。他也是一位斯多葛主义者。掌控情绪，驯服情

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反脆弱·四很少有人知道，拖延是我们的自然防御本能，是让事情顺其自然地发展、行使其反脆弱性的本能；它源于某些生态或自然的智慧，结果也并不总是坏的。纳西姆·尼古拉斯·塔勒布《反脆弱》与无为而治、顺其自然，异曲同工。但这并不是拖延的理由，而是本能所致。

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反脆弱·三因此，在生活中，我们的任务就是“如何不让自己成为火鸡”，或者如果可能的话，争取与火鸡的特征相反，也就是具有反脆弱性。想要“不做火鸡”，就要了解真正的稳定和人为的稳定之间的差异。纳西姆·尼古拉斯·塔勒布《反脆弱》火鸡在感恩节前还是稳定的，但这只是人为的稳定。员工即使被裁员，只要自己有真

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反脆弱·二你越是努力杀灭细菌，幸存的细菌就越顽强——除非你能够完全消灭它们。癌症治疗也是一样：能够在化疗和放疗后生存下来的癌细胞往往繁殖得更快，并占据那些较弱癌细胞被杀死后留下的空白。纳西姆·尼古拉斯·塔勒布《反脆弱》想起了抗生素滥用、想起了癌症复发、想起了新冠病毒。病菌在变强，人体免疫也

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反脆弱从随机事件（或一定冲击）中获得的有利结果大于不利结果的就是反脆弱的，反之则是脆弱的。纳西姆·尼古拉斯·塔勒布《反脆弱》反脆弱是指通过承受冲击而变得更强大的性质，与脆弱和韧性相对。一个常见的例子是人类免疫系统，它在接受病毒侵袭后会产生抗体，从而变得更强大。另一个例子是一些公司在经历困难时，

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枪炮、病菌与钢铁阿塔瓦尔帕在卡哈马卡出现这个事件，正可凸显世界史的一个重要因素：较有免疫力的入侵族群把传染病带给其他没有免疫力的族群。天花、麻疹、流感、斑疹伤寒、腺鼠疫等已在欧洲蔓延的传染病，反倒成了欧洲人征服世界各地族群的助力。贾雷德·戴蒙德《枪炮、病菌与钢铁》人类和病菌同时占领着这个世界，

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文明之光从宋代到明末，中国的瓷器在世界上每到一处，就会掀起一股瓷器的热潮，并改变了当地人的生活方式、当地的文化，甚至改变了当地的制造业。世界上还没有第二种商品能在几百年的时间里长期做到这一点。今天，当中国的有钱人热捧一些世界名牌商品，比如美国的苹果手机、法国路易威登和香奈儿的手袋、德国奔驰和宝马的