关于10个月宝宝“一只脚踩得平，另一只脚踩不平（踮脚）”的情况，我们需要分生理性发育和需要关注的信号两方面来看。
简单来说：如果宝宝只是偶尔踮脚，或者在扶站、移动时因为平衡感不足而踮起一只脚，通常是正常的；但如果他在任何时候、哪怕放松时右脚都无法放平，就需要引起重视。
以下是详细的判断指南：
1. 为什么会出现这种现象？（多为正常）
寻找平衡： 10个月正是扶站、学步的起步期，宝宝的下肢力量、平衡感和脚踝控制力还在发育中。踮起一只脚往往是为了调整重心，寻找支点。
肌张力正常波动： 刚学会站立的宝宝，由于小腿肌肉（腓肠肌）和跟腱比较紧，可能会不自觉地紧绷一只脚。
好奇与探索： 有些宝宝发现踮脚走路或站立视角更高、感觉不同，会觉得很有趣而刻意尝试。
学步工具影响： 如果频繁使用学步车（圆圈那种），宝宝容易养成踮脚踩地的习惯。
2. 居家自测：是习惯还是结构性问题？
你可以尝试通过以下两个简单的测试来初步判断：
测试 A：脚踝活动度
在宝宝躺着或坐着放松时，握住他的右脚踝，尝试轻缓地将脚尖向小腿方向推（即“钩脚”动作）。
正常： 能够轻松推到 90° 甚至更小的角度，没有明显的僵硬感。
需关注： 感觉到右脚有明显的阻力，像拉紧的橡筋一样推不动。
测试 B：主动放平
在宝宝扶站时，用玩具吸引他的注意力，或者轻轻扶着他的臀部改变重心。
正常： 当重心偏移或被吸引时，右脚跟能偶尔着地放平。
需关注： 无论如何诱导，右脚始终呈“跳芭蕾舞”状，脚跟从不着地。
3. 什么情况下需要去看医生？
如果观察到以下任何一种情况，建议在下次儿保体检时咨询医生，或者挂小儿骨科/康复科：
两侧极度不对称： 左脚非常稳，右脚却始终无法着地，且伴有右腿力量似乎比左腿弱。
持续存在： 这种现象不是偶尔出现，而是每次站立、扶走时都 100% 出现。
肌肉僵硬： 在放松状态下，右脚脚踝非常紧绷，难以扳平。
皮肤褶皱不对称： 观察双腿后面的腿纹（臀纹、大腿纹），如果高低深浅差异巨大，需排除发育性髋关节脱位（DDH）。
其他异常： 比如换尿布时感觉一侧大腿往外分不开，或者宝宝爬行姿势异常。
💡 现在的处理建议：
多光脚： 让宝宝在防滑的地垫上光脚站立，这有助于脚掌感受地面，刺激足底神经发育。
多练习爬行： 爬行是锻炼核心和腿部肌肉平衡的最好方式，不要急于让宝宝跳过爬行直接学走。
被动拉伸： 洗完澡后，帮宝宝轻轻按揉小腿肌肉，并做做双脚的“蹬单车”和钩脚练习。
今晚观察一下：宝宝在放松睡觉时，右脚的脚尖是自然垂下的，还是保持着紧绷勾起的姿势？
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